10 gestes à adopter pour survivre à la canicule

03 Juil 2018 par Équipe VÉRO
Catégories : Santé

En suivant ces 10 règles proposées par les spécialistes des Laboratoires dermatologiques Avène Paris, la canicule sera moins accablante, promis, juré !

 Se protéger de la chaleur

  1. Éviter les sorties aux heures les plus chaudes, entre 12 h et 16 h.
  2. Porter un chapeau et des vêtements légers de couleur claire.
  3. Toujours traîner avec soi une bouteille d’eau.
  4. Fermer volets et rideaux des façades exposées au soleil.
  5. Fermer les fenêtres tant que la température extérieure est supérieure à celle de l’intérieur. Les ouvrir la nuit et le matin très tôt.

Se rafraîchir

  1. Rester dans les pièces les plus fraîches, ou dans des lieux ombragés ou frais… à proximité du domicile.
  2. Prendre régulièrement douches ou bains et/ou s’humidifier visage et corps plusieurs fois par jour.
  3. Boire et continuer à manger

Ne pas consommer d’alcool.

  1. Boire le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruits. Manger comme d’habitude, de préférence des fruits et légumes (sauf en cas de diarrhée).

Demander conseil à son médecin, à son pharmacien…

  1. En cas de prise de médicaments ou de symptômes inhabituels.

Merci aux Laboratoires dermatologiques Avène Paris pour les précieux conseils.

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Photo: Unsplash

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