Stressée, mais à quel point?

Stressée, mais à quel point?
04 Avr 2016 par Équipe VÉRO
Catégories : Santé

Petit test (à faire sans pression aucune!) pour connaître notre indice de stress. Il suffit de répondre par oui ou non à chacun des énoncés suivants.

Il m’arrive souvent de…

• Négliger mon alimentation.

• Tenter de tout faire moi-même.

• Perdre le contrôle facilement.

• Me fixer des objectifs irréalistes.

• Ne pas voir l’humour dans des situations que d’autres trouvent amusantes.

• Agir en mal élevée.

• Faire toute une histoire à partir d’un rien.

• Attendre que les autres agissent à ma place.

• Branler dans le manche.

• Déplorer mon manque d’organisation.

• Fuir les gens qui ne pensent pas comme moi.

• Garder tout à l’intérieur de moi.

• Bouder l’effort physique.

• Bénéficier de peu de soutien.

• Prendre des somnifères ou des calmants non prescrits par un médecin.

• Ne pas dormir suffisamment.

• Me mettre en colère quand on me fait patienter.

• Ignorer mes symptômes de stress.

• Procrastiner.

• Croire qu’il n’y a qu’une seule façon de faire les choses.

• Ne pas inscrire de pauses à mon agenda.

• Potiner.

• Courir de gauche à droite.

• Me plaindre de mes malheurs passés.

• Ne pas m’isoler du bruit et de la foule.

Résultat

Plus on a de «OUI», plus notre indice de stress est élevé.

Source: Association canadienne pour la santé mentale

Photo : Stocky

Lire aussi: 5 exercices top déstressants

Catégories : Santé
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  1. Sylvie Guertin dit :

    j ai lu votre article et je l ai trouvé très intéressant…….Le monde est tellement stressé qu’il s oublie……..il faut prendre du temps pour soi sinon nous ne réussirons jamais à surmonter toutes situations stressantes…….merci pour ce bon article.
    Une nouvelle fervente de ton magazine……

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