Zone zen: 4 idées anti-stress

14 Fév 2018 par Véronique Alarie
Catégories : Santé

Vous trouvez que la vie va trop vite? Voici quelques idées pour reprendre votre souffle.

WEB

Le clic du mois

Vous aimeriez consulter un psy, mais les coûts, les déplacements et le temps requis vous empêchent de passer à l’action? Rendez-vous sur Pause Thérapie, un site Web qui offre des consultations en ligne (par clavardage ou vidéo privée) avec des psychologues accrédités, 7 jours sur 7, dans des séances de 20, 40 ou 60 minutes. Une façon simple et accessible de voir à votre santé mentale et de vous mettre en priorité à l’agenda. À partir de 29 $ pour 20 minutes. pausetherapie.ca

JEU

C’est quoi ton totem?

Suis-je du type chimpanzé enjoué, pélican spontané ou encore cigale sociable? On le découvre avec le jeu Totem qui, en plus d’être amusant, fait beaucoup de bien! L’idée est de créer le nom de totem qui représente le mieux chaque joueur en soulignant ses plus beaux traits de personnalité. Pour ce faire, on pige parmi 160 cartes et on procède par élimination. On termine la partie avec le cœur léger d’avoir appris des choses sur nous-même et d’avoir eu l’occasion de dire à nos proches ce qui les rend irremplaçables à nos yeux. (25 $) totemteam.com

LECTURE

Heureuse et lucide

Et si on arrêtait d’attendre d’être plus mince ou plus riche pour être heureuse? À grands coups d’études statistiques, de témoignages et… d’anecdotes mondaines, l’auteure et conférencière d’origine danoise Malene Rydahl signe l’essai Le bonheur sans illusions. Elle s’en prend aux mirages que sont l’argent, le pouvoir, la beauté, la célébrité et le sexe, et nous invite à viser plutôt le contentement, le libre-arbitre, l’estime de soi, l’altruisme et les relations solides. «Ce n’est pas l’accumulation des plaisirs qui conduit au bonheur, mais le bonheur qui permet de les vivre de façon sereine, joyeuse et constructive», écrit-elle. À méditer. Édito, 24,95 $.

SORTIE

Retourner au papier

Quand je tombe par hasard sur d’anciens cahiers noircis par ma jolie calligraphie d’antan, je suis un peu gênée de ce qu’elle est devenue (la faute aux claviers!). Pour renouer avec mes vieux hobbys, rien ne vaut une petite virée à The Baltic Club, la papeterie la plus courue – et sans contredit la plus Pinterest! – de la métropole. On est charmée par leurs magnifiques carnets de notes, épinglettes et affiches aux designs homemade. À essayer aussi: leurs ateliers de reliure. Zen, vous dites? 5752, boul. Saint-Laurent, Montréal. thebalticclub.com

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