Comment on te dirait bien ça… Pendant un effort physique, ton corps et les carbs, c’est comme Jim et Pam, Tintin et Milou, Mario et Luigi : vous êtes inséparables. Les glucides apportent de l’énergie rapide à ton corps ; en échange, ton corps donne son 110 %. Notre boisson sportive, c’est la façon savoureuse de faire ça. Win-win !
Préparation : 5 minutes
Rendement : un peu plus de 2 ¾ tasses (1 portion)
Ingrédients
- 2 tasses d’eau
- ½ tasse de jus d’orange ou de pomme
- 3 c. à soupe de sirop d’érable
- 2 c. à soupe de jus d’argousier ou de citron
- ¼ c. thé de sel
Préparation
- Dans un contenant d’une capacité d’au moins 3 tasses, verser tous les ingrédients liquides. Ajouter le sel et bien mélanger. Réfrigérer.
- Trimbaler la boisson sportive pour rester bien hydraté pendant l’entraînement.
La boisson se conserve au moins une semaine au réfrigérateur.
Recette et photo tirées du livre Recettes véganes pour gens actifs de Xavier Desharnais et Nicolas Leduc-Savard, (KO Éditions, 32,95 $).
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