Boules d’énergie au beurre d’arachide et avoine

25 Mar 2020 par Équipe VÉRO
Catégories : Cuisine / Recette / Véro-Article
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Boules d'énergie à base de beurre d'arachide et avoine. Chaque boule fournit 4 g de protéines et 12 g de glucides: idéal pour une collation avant ou après entraînement!

Donne 18 boules

Ingrédients

  • 250 ml flocons d’avoine
  • 125 ml beurre d’arachide 100% naturel
  • 125 ml pépites de chocolat noir
  • 60 ml sirop d’érable
  • 60 ml graines de chanvre

Instructions

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
  2. Avec les mains, former 18 boules et réfrigérer.

 

Les boules se conservent mieux au frigo, mais vous pouvez aussi les trimballer dans votre boîte à lunch.

Merci à la nutritionniste Cora Loomis pour la recette.

 

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Photo: Getty



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  1. Claudia dit :

    Est ce que ça se congèle?

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