Pour un (1) smoothie
Ingrédients
- 1/2 tasse de flocon d’avoine
- 4 oz de lait
- 2 cuillères à soupe de yogourt nature (1% à 2% de matières grasses)
- 1 cuillère à thé de miel
- 1 tasse de café filtre
- 5 dattes dénoyautées
Garniture
- amandes concassées
- graines de pavot
- une pincée de cardamome
- Préparation
- Dans un mélangeur, mettre tous les ingrédients et liquéfier le tout.
Cette recette provient de Barista microtorréfacteur.
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