Léa Stréliski : D’amour et d’humour
Entretien avec l’humoriste, chroniqueuse, animatrice de balado, maman de trois enfants, épouse, twitteuse engagée, tiktokeuse pince-sans-rire, autrice à la plume bien aiguisée et love coach, Léa Stréliski.
Connaissez-vous le yoga chaud ou « hot yoga »? Véro en est une adepte! Son studio à elle? Bikram Yoga Boucherville. Voici un petit aperçu de cette activité bénéfique autant pour le corps que pour l’esprit!
Le yoga chaud est un véritable exercice physique qui se révèle être un défi pour les débutants. En effet, la chaleur ambiante dans laquelle est effectuée la séance (salle chauffée à 42 degrés Celsius) transforme le cours en une excellente activité cardiovasculaire (on y brûle jusqu’à 1200 calories par classe). De plus, la chaleur favorise un étirement plus profond de l’ensemble du corps, de même qu’une élimination des toxines plus efficace et rapide. La Méthode Bikram Yoga stimule les muscles, les organes, les glandes, les nerfs et les articulations, transportant le sang fraîchement ré oxygéné à 100% des parties du corps, régénérant ainsi les systèmes musculaire, respiratoire, circulatoire, digestif, endocrinien, immunitaire, reproducteur, lymphatique, squelettique et nerveux dans un état de fonctionnement plus adéquat.
Les bienfaits du yoga chaud sont nombreux : Perte de poids, amélioration du sommeil, stimulation du système immunitaire, réduction du stress,etc. Sa pratique est aussi bénéfique pour les personnes souffrants de maux de dos, dépression,ostéoporose, migraines, pression artérielle ou de problèmes de peau.
Amélie Beaumont se fera un plaisir de vous accueillir dans les studios de Yoga chaud Québec. Situé sur le chemin Ste-Foy, Yoga chaud Québec offre du yoga chaud, du TRX chaud (musculation à 40 degrés Celsius avec des câbles suspendus), du yin yoga et du vinyasa.