Reprendre la routine après les vacances

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Pourquoi le retour à la routine est-il difficile pour un enfant?

L’été, les enfants aiment par-dessus tout passer du temps en famille, sans les routines et les horaires habituels. Ça leur fait du bien. Voilà pourquoi il peut être difficile pour eux de revenir à un horaire plus fixe à la fin des vacances.

Pour certains enfants, le retour à la normale à la fin des vacances peut être encore plus difficile. Par exemple, un enfant au tempérament anxieux ou inquiet a tendance à être plus irritable quand il vit des changements, que ce soit au début ou à la fin des vacances.

Un enfant qui aime affirmer son autonomie (ex. : vers 2 ans) et qui aime faire des choses seul peut aussi trouver difficile de perdre la plus grande liberté qu’il a eue durant les vacances. Il pourrait se mettre à s’opposer aux règles, à refuser d’aller prendre son bain ou d’aller se coucher, par exemple.

L’entrée à la maternelle ou un changement de groupe au service de garde pourrait aussi faire vivre de l’insécurité à un enfant. Savoir qu’il devra bientôt s’adapter à un nouvel environnement pourrait le rendre triste et un peu inquiet.

Comment faciliter le retour à la normale?

Même s’il est bon de profiter des vacances, vous gagnerez à garder quelques éléments de votre routine habituelle. Cela rendra le retour à l’horaire habituel plus facile. De plus, votre enfant sera rassuré de voir que certaines choses ne changent pas. Par exemple : lire une histoire avant le dodo ou parler au souper pour vous raconter votre journée (même si vous avez passé la journée ensemble!).

Voici d’autres idées qui pourraient vous aider :

• Commencez à faire des changements dans l’organisation de vos journées quelques jours avant la fin des vacances. Par exemple, recommencez à coucher votre enfant plus tôt le soir, mettez la table pour le déjeuner et préparez les vêtements à porter le lendemain. De cette façon, la transition se fait plus en douceur et vous revenez peu à peu à votre routine habituelle.
• Discutez avec votre enfant de la façon dont les choses se passeront à la fin des vacances. Expliquez-lui, avec des mots simples, à quoi ressembleront les journées. Cela l’aidera à mieux prévoir les événements à venir et à bien les vivre
• Dessinez les éléments de la routine du matin sur une feuille avec votre enfant. Affichez ensuite la feuille au mur. Cela aidera votre enfant à savoir ce qu’il doit faire et à se préparer le matin. Voici quelques exemples de dessins à intégrer dans la routine : dessin d’un enfant qui s’habille (ou d’un chandail), dessin d’un enfant qui déjeune (ou d’un bol de céréales), dessin d’une brosse à dents… Vous pouvez aussi « fabriquer » cette routine visuelle en collant des images.
• Prolongez l’esprit des vacances en faisant un pique-nique dehors ou encore une sortie au parc en début de soirée durant les premiers jours (ou les premières semaines!) qui suivent le retour des vacances. Cela permettra à votre enfant de passer du temps en famille et de retrouver son quotidien en douceur.

À retenir

• Passer du temps sans horaire ni routine fait du bien aux enfants.
• Il est normal que votre enfant trouve un peu difficile de reprendre sa routine à la fin des vacances.
• Il est plus facile de revenir à l’horaire régulier petit à petit

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Recherche et rédaction : Solène Bourque, psychoéducatrice
Août 2017

Photo: Getty