1. On choisit un projet qui nous apporterait de la satisfaction et on le réalise.
2. On prend le temps de savourer chaque bulle de bien-être qui se présente.
3. On note tout ce qui nous a procuré des moments de bonheur durant la journée.
4. On fait plaisir aux autres.
5. On profite du temps qui nous appartient.
6. On apprivoise le silence et on s’en fait un ami.
7. On se fait du bien physiquement.
8. On sourit à quelqu’un.
9. On embellit notre environnement.
10. On s’embellit soi-même.
Voyez un extrait de l’émission La grande classe dans laquelle Rose-Marie Charest explique qu’il n’y a pas de recette pour être heureux, mais qu’il existe des ingrédients gagnants. L’émission est disponible sur Véro.tv, inclus dans l’Extra de Tou.tv.
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