8 façons de se sentir moins coupable

25 Mai 2020 par Rose-Marie Charest
Catégories : Psycho / Véro-Article
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Vous avez tendance à vous sentir coupable pour tout et pour rien? Voici 8 façons pour éliminer le sentiment de culpabilité de votre quotidien.

Rose-Marie Charest nous propose 8 pistes à emprunter afin de se sentir moins coupable.

  1. Se poser la question: ai-je pris mes responsabilités?
  2. S’évaluer globalement: suis-je une bonne personne?
  3. Corriger nos erreurs et passer à l’action plutôt que ruminer.
  4. Être indulgente envers nous-même comme on l’est envers les autres.
  5. Réévaluer nos critères en fonction de notre réalité.
  6. Admettre qu’on ne peut pas tout contrôler.
  7. Tendre vers un idéal sans l’exiger à tout instant.
  8. S’entourer de gens qui ne nous jugent pas.

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Illustration: Getty



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