Vous avez tendance à vous sentir coupable pour tout et pour rien? Voici 8 conseils pour éliminer le sentiment de culpabilité de votre quotidien.
Rose-Marie Charest nous propose 8 pistes à emprunter afin de se sentir moins coupable.
- Se poser la question: ai-je pris mes responsabilités?
- S’évaluer globalement: suis-je une bonne personne?
- Corriger nos erreurs et passer à l’action plutôt que ruminer.
- Être indulgente envers nous-même comme on l’est envers les autres.
- Réévaluer nos critères en fonction de notre réalité.
- Admettre qu’on ne peut pas tout contrôler.
- Tendre vers un idéal sans l’exiger à tout instant.
- S’entourer de gens qui ne nous jugent pas.
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Illustration: Getty