J’ai donc retroussé mes manches et j’ai décidé de lutter. Et de gagner. Comme Georges St-Pierre. La dépression n’est peut-être pas aussi barbue que Johny Hendricks, mais elle est pugnace et elle cogne aussi fort! 🙂
J’ai relu Mes 10 commandements et Mes secrets de l’expérience, pour m’apercevoir que je n’étais pas si démunie que ça. Après tout, il ne s’agit pas de mon premier combat. Bon, mon intention n’est pas de devenir championne du monde des mi-moyens de la dépression, hein, mais je ne vais pas jeter les gants avant d’avoir tout donné dans l’octogone. J’ai donc mis en pratique quelques-uns de mes préceptes. Ils sont là pour ça, non?
Je prends le temps de respirer (non, ce n’est pas overrated), je tente d’exprimer clairement mes besoins (ne serait-ce qu’à moi-même – et c’est déjà complexe!), j’ai décidé de me concentrer sur les solutions et non sur les problèmes, et d’apprécier ce que j’ai. Je me suis rappelé que tout passe, qu’à chaque jour suffit sa peine, et qu’il y a un temps pour l’analyse et un temps pour l’action.
Qu’est-ce que ça donne concrètement? Quelques exemples. Prendre soin de soi consiste entre autres à se plier à une panoplie d’examens qu’on (que je…) retarde toujours: optométriste, dermatologue, dentiste, podiatre, allergologue, etc. Comme plusieurs, je considère que je perds un temps précieux à attendre dans les cabinets de spécialistes. Et comme plusieurs, je considère tout à fait normal qu’on me dise, après examen, que tout est okay. Comme lors de mon dernier rendez-vous chez l’optométriste. Mon premier réflexe a été de chialer parce que je devais tranquillement commencer à envisager le port de lunettes de lecture, et que je m’y refuse obstinément, comme si le fait de m’y opposer allait faire en sorte que la presbytie n’aurait pas de prise sur mes yeux. Euh… J’ai décidé de changer ma façon de voir les choses, en pensant à ma sœur qui souffre de glaucome depuis qu’elle est ado et qui doit se faire opérer pour des cataractes… à 42 ans! J’étais profondément reconnaissante que mon examen ne révèle rien de problématique. C’est dans ces moments-là qu’il faut dire merci et ne pas tenir notre santé pour acquise.
On a souvent un agenda surchargé, on s’agite dans tous les sens, on achète des choses dont on n’a pas besoin, on conserve un emploi qui ne nous convient plus, on entretient des relations qui ne nous apportent plus rien. Aurait-on peur du vide?
La ménopause est un passage obligé pour les femmes. Certaines remportent un jackpot de désagréments à la loterie, tandis que d’autres traversent cette période sans bouleversements extrêmes. J’en suis.
«À quoi bon faire des résolutions, donc, si c’est pour se planter puis déprimer parce qu’on s’est planté?», se demandait jusqu'à cette année notre rédactrice en chef Joanie Pietracupa.
Dans une société où chacun doit affronter tellement de changements, aller vers les autres et leur faire confiance semble de plus en plus difficile. Pourtant, on a beaucoup à gagner en élargissant notre cercle social!
À l'aube de Noël, vous sentez-vous aussi épuisé que notre rédactrice en chef Joanie Pietracupa? Réflexion sur ce «joyeux» temps des Fêtes.
Chaque année, une tendance se dessine. Avec l’arrivée des froids de l’automne, on remarque une hausse des demandes d’aide psychologique. Ce phénomène porte un nom : la dépression saisonnière.
Pour souligner ses 20 ans, la Fondation Dr Clown distribuera gratuitement un costume d’Halloween à quiconque souhaite faire un don grâce au tout premier nez connecté! C’est l’occasion parfaite pour encourager cette formidable cause!
À lire : le témoignage de notre collaboratrice qui a vécu un enfer dans son dernier emploi... Bonjour climat toxique, harcèlement et surproductivité.
En couple avec une Maman2, M. Geoffrion jongle entre la garde partagée des ainés et le congé de maternité du p’tit dernier. Elle nous partage les histoires et les questionnements du quotidien de sa famille homoparentale.
Selon Simon Boulerice, pour être proprement nous-même, mieux vaut couper les étiquettes qu’on s’impose.
Notre vie semble géniale. Bon boulot, enfants brillants, famille unie, grande maison... mais voilà, on n’est pas heureuse. Réflexions sur la notion de bonheur.
Dans ce billet, Kim Lévesque Lizotte s'exprime sur l’invalidation de Roe v. Wade, la décision de 1973 qui appuyait le droit constitutionnel à l'avortement aux États-Unis.
