Graine de lin: moulue ou pas?

S’il se déroule dans les règles – alternance entre le chaud, le froid et une séance de repos –, le circuit thermal apporte plusieurs bienfaits au corps. On serait bête de s’en passer!

Jambes lourdes, fatiguées, douloureuses ou enflées: les symptômes dus à l’insuffisance veineuse chronique (IVC) sont nombreux. Par chance, il existe des solutions pour les soulager et les prévenir.

Serge Pelletier, l’entraîneur perso de Véro, est sans équivoque: «L'entraînement permet d'oxygéner notre sang, ce qui aide la circulation sanguine.» Conseils et astuces d’un pro.

Trois catégories d’aliments sont particulièrement bénéfiques pour la circulation sanguine. Ça vaut la peine d’en consommer! Conseils de Cora Loomis, nutritionniste.

La pratique du yoga peut prévenir et soulager nos problèmes de jambes lourdes. Conseils de pro et suggestion d’une posture à essayer.

SOS jambes lourdes! Causes, traitements et prévention: un guide rempli de conseils pour donner à nos jambes la légèreté qu’elles méritent.

Essayées et approuvées: un tas de nouvelles activités physiques le fun ou inusitées pour nous faire bouger avec le sourire bien étampé dans la face. Oui, vraiment.

Que ce soit pour notre santé mentale ou physique, on a tout intérêt de s’offrir un massage de temps en temps! Sylvain Lebrun, coach massothérapeute au BALNEA spa + réserve thermale, nous brosse un portrait des bienfaits de la massothérapie.

Qu'on soit yogi aguerri ou simplement curieux d’essayer le yoga, le Projet Relax Ton Mind est pour tout le monde!

On a dévalé les pistes toute la journée; c’est maintenant l'heure de s'étirer! Serge Pelletier, l'entraîneur de Véro, nous conseille sur les exercices à privilégier.

En solo, avec les copines, en couple ou même en famille, les circuits thermaux sont devenus des destinations de choix pour chouchouter notre santé physique et mentale. La bonne nouvelle? Il y en a maintenant partout au Québec.

Vous trouvez que la vie va trop vite? Voici quelques idées pour reprendre votre souffle.