8 raisons de ne pas suivre une diète
Dans notre société axée sur la minceur, il est tentant de suivre la dernière diète à la mode pour perdre du poids rapidement. Mais cette solution est loin d’être la meilleure. On explique ici pourquoi.
4 stratégies pour reprendre le contrôle des écrans
Pour profiter des avantages de la techno sans en subir les méfaits, PAUSE nous invite à réfléchir à nos habitudes numériques et propose quatre stratégies pour reprendre le contrôle des écrans avec un usage qui favorise notre bien-être.
Kim Lévesque-Lizotte : Maintenant, je sais
Notre chroniqueuse raconte comment et pourquoi son rapport à l’alcool a changé.
La ménopause et le couple : 10 stratégies pour soutenir sa partenaire
On peut comparer la périménopause et la ménopause à une mer agitée et imprévisible. Impossible de prédire à quel moment les éléments se déchaîneront, ni pour combien de temps. Alors, comment traverser au mieux cette tempête à deux ? Suivons le guide.
3 façons de dynamiser notre marche
La marche reste l’activité de remise en forme la plus populaire pour de bonnes raisons: elle est accessible et fait tant de bien au corps et à l’esprit! Pour éviter de se lasser, voici trois façons de varier sa promenade quotidienne.
5 trucs simples et efficaces pour trouver le temps de bouger
Le manque de temps fait partie des freins à la pratique régulière d’activité physique. En trouver représente un grand défi pour plusieurs. Adoptez ces 5 trucs qui vous aideront à alléger votre horaire pour que vous puissiez bouger davantage.
10 gestes pour prendre soin de notre santé
Et si soigner notre santé était plus facile qu’on le pense? TOUGO propose 10 gestes simples, mais efficaces, à adopter tout au long de l’année.
Écrans: des astuces pour se débrancher plus souvent
Les écrans sont-ils un mal nécessaire? Bien qu’on apprécie leurs avantages, la vigilance s’impose quant à leurs risques pour la santé. Heureusement, trouver l’équilibre, c’est possible!
Produits d’hygiène féminine: Quelles sont les alternatives écolos?
Le saviez-vous? Les déchets liés aux produits d’hygiène féminine à usage unique représentent 96 kg au cours de la vie d'une personne menstruée.
Violences sexuelles : Parlons de coercition reproductive
Selon une équipe de recherche de l’Université de Montréal, 38% des femmes auraient déjà vécu de la coercition reproductive au cours de leur vie.
Puberté et ménopause : Le passage obligé vers les bouleversements hormonaux
La ménopause est un passage obligé pour les femmes. Certaines remportent un jackpot de désagréments à la loterie, tandis que d’autres traversent cette période sans bouleversements extrêmes. J’en suis.
