Bien dans nos baskets!
Sneakers, running, tennis, pompes: autant de synonymes pour parler de l’article mode le plus branché du début du 21e siècle!
5 options protéinées pour muscler nos matinées
On sent qu’on manque d’énergie? On a besoin de plus de protéines? Voici 5 bonnes options à adopter dès maintenant!
- Troquer notre café noir contre un latté fait avec du lait ou de la boisson de soya.
- Accompagner de fromage nos rôties à la confiture.
- Manger plus souvent des œufs. Un adulte en santé peut en manger sept par semaine, voire plus.
- Ajouter à nos recettes de muffins de la protéine végétale texturée (PVT) ou des graines de chanvre ou de citrouille.
- Bonifier notre smoothie en y intégrant yogourt grec, poudre de lait écrémé, fromage cottage ou ricotta.
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