5 options protéinées pour muscler nos matinées

13 Jan 2021 par Julie DesGroseilliers
Catégories : MSN / Nutrition / Santé
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On sent qu’on manque d’énergie? On a besoin de plus de protéines? Voici 5 bonnes options à adopter dès maintenant!

  1. Troquer notre café noir contre un latté fait avec du lait ou de la boisson de soya.
  2. Accompagner de fromage nos rôties à la confiture.
  3. Manger plus souvent des œufs. Un adulte en santé peut en manger sept par semaine, voire plus.
  4. Ajouter à nos recettes de muffins de la protéine végétale texturée (PVT) ou des graines de chanvre ou de citrouille.
  5. Bonifier notre smoothie en y intégrant yogourt grec, poudre de lait écrémé, fromage cottage ou ricotta.

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Photo: Unsplash



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