Dans cette vidéo, je vous propose trois exercices d’étirement à intégrer à votre programme quotidien.
À faire dans la pièce de votre choix, pourvu que vous ayez un meuble et une chaise à proximité pour vous appuyer et vous asseoir. Les deux premiers exercices ciblent les quadriceps et les mollets et le troisième vise l’étirement du psoas iliaque, excellent pour éviter les douleurs dans le dos et aux genoux. On garde l’étirement de 15 à 20 secondes, pas plus.
Grâce à une souche probiotique unique et s’appuyant sur des recherches scientifiques solides, ce nouvel allié au rayon des probiotiques protège efficacement la santé intestinale et immunitaire des petits et grands.
PROCURE, l'organisme dédié à la lutte contre le cancer de la prostate, a officiellement lancé la 10e édition de la campagne Noeudvembre, une initiative nationale qui réunit 32 personnalités en soutien à cette cause.
Après s’être cachée sous ses vêtements pendant des années, Reena Ruparelia a pris sa vie en main en ne se laissant plus contrôler par son psoriasis.
Une femme sur trois sera confrontée à l’incontinence urinaire durant sa vie, un ratio qui grimpe à une sur deux à l’approche de la ménopause.
La ménopause et la périménopause peuvent affecter notre quotidien de bien des manières. Mais devoir renoncer aux petits plaisirs de la vie, non merci !
Comme si ce n’était pas déjà assez de ne plus se comprendre soi-même, la ménopause arrive avec son lot de nouvelles notions et de termes obscurs. On explique ici les expressions qui vont vite se tailler une place dans votre vocabulaire.
Ces trois personnalités ont vécu la tempête de la périménopause, chacune à leur façon. En toute franchise, Anne-Marie Cadieux, Marie-Soleil Michon et Hélène Bourgeois Leclerc nous racontent leur cheminement.
La comédienne, Anne-Marie Cadieux, nous raconte, en toute franchise, son expérience avec la périménopause.
L'animatrice, Marie-Soleil Michon, nous explique, en toute franchise, son expérience avec la périménopause.
L'actrice et animatrice, Hélène Bourgeois Leclerc, nous raconte, en toute franchise, ce qu'elle a vécu lors de la tempête de la périménopause.
Malheureusement, la quantité d’informations sur la périménopause et la ménopause sont désuètes et parfois truffées d’erreurs. Voici une sélection d’ouvrages, de documentaires et de sites aussi fiables qu’instructifs pour compléter votre lecture.
Si l’hormonothérapie attaque le problème à sa racine, on peut aussi bénéficier d’une approche complémentaire pour traiter les symptômes persistants. On fait le point sur les traitements alternatifs.
