Immersion dans les cafés-vélos du coin.
Cela fait plus d’un an que bon nombre de Québécois et Québécoises travaillent à partir de la maison, COVID oblige. Si ce n’est pas déjà fait, il est grand temps d’aménager un endroit approprié pour télétravailler et conserver une bonne posture.
La Société des établissements de plein air du Québec (SÉPAQ) a terminé cinq projets juste à temps pour l’été 2021. Promenez-vous d’un bout à l’autre de la Belle Province cet été en profitant du plein air!
À mi-chemin entre le ski et la randonnée de montagne, le ski de randonnée s'impose comme l'un des nouveaux sports les plus en vogue.
Bien qu'il faut profiter de la semaine de relâche pour sortir jouer dehors, l'envie de rester au chaud prend parfois le dessus. Cela ne signifie pas de négliger le sport. Et hop, au yoga!
Prendre soin de soi en mode confinement, c’est un défi quotidien. Voici donc une foule de suggestions pour nous inciter à bouger. Ne reste plus qu’à enfiler notre legging préféré!
Il n’y a rien comme l’air frais pour faire le plein d’énergie et se changer les idées! Voici 10 suggestions d’activités hivernales à faire en solo ou en famille, ainsi que les endroits où on peut les pratiquer en toute sécurité.
Une fille sur deux abandonne le sport à la puberté. Une situation préoccupante, sachant à quel point bouger est essentiel à la santé. Quelles sont les raisons de cet abandon et comment y remédier?
La Semaine Le poids? Sans commentaire! a lieu chaque année en novembre et a pour but de sensibiliser l’ensemble de la population à l’omniprésence et aux conséquences négatives des commentaires sur le poids et l’apparence physique.
Enfin les joueuses de hockey auront une plateforme où s’informer, partager et échanger sur le monde de notre sport national.
Au fil des semaines, la professeure de yoga Isabelle O'Brien nous proposera une série de vidéos avec des routines, de postures ou d'exercices de respiration. Namaste!
