Mise en forme : 5 méthodes d’entraînement à essayer

Entre le télétravail et la fermeture des gyms, bouger devient une mission considérable, mais heureusement la SÉPAQ nous propose une panoplie d’activités à réaliser en cette saison hivernale!

En entendant le mot «spinning», je visualise une salle de sport à l’atmosphère digne d’un club, musique incluse, et une vingtaine de sportives qui se font aller les cuisses à la vitesse de l’éclair pour obtenir le meilleur score du tableau.

Comment dompter l'hiver? En se mettant les deux pieds à l'extérieur! Quoi de mieux pour apprivoiser la saison froide que de courir et du coup prendre soin de soi? Nos meilleurs conseils pour une saison de course sécuritaire.

Les sœurs Dufour-Lapointe présentent la toute nouvelle collection de Tissées Serrées pour la saison hivernale 2022 et on adore chaque item!

On dresse la liste des plus beaux endroits où pratiquer le vélo de montagne au Québec, histoire de profiter pleinement des beaux jours de l'automne.

Quoi de mieux qu'une petite randonnée en nature pour profiter des couleurs de l'automne? Voici quelques items à ne pas oublier pour votre prochaine aventure...

Prenez toutes les précautions nécessaires pour prévenir le rhume, les otites et les maux de gorge des tout-petits et en réduire la fréquence avec Helixia Enfant Natural Defense.

Anciennement connu sous le nom du Festival Basecamp en 2018 et 2019, le Festival NORR — présenté par The North Face — est l’occasion pour tous les adeptes de plein air de se rassembler et de partager leurs passions.

Êtes-vous au courant de ce que vous devez savoir à propos du mélanome?

Avec l’arrivée du beau temps vient l’envie de se dégourdir en plein air. Voici trois sports qui m’ont conquise et qui ne demandent qu’à être essayés. 

On adopte ces vêtements et ces accessoires de sport tout indiqués pour bouger… ou pour être confortable sur notre canapé!