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Si vos journées vous paraissent bien (lire: trop) remplies et que vous avez du mal à dormir, ou encore que votre niveau de stress ne semble pas sortir de la zone rouge, sachez que vous n’êtes pas la seule. Mais saviez-vous que la nature était un remède parfait contre certains de ces maux… sans effets secondaires malheureux?
Le Shinrin-yoku
En effet, depuis le mois de février, les médecins de plusieurs provinces canadiennes peuvent maintenant remettre des «ordonnances de parc» à leurs patients. C’est efficace: selon un sondage effectué par Mazda, plus de la moitié des Québécois ont constaté que passer du temps dans la nature avait entraîné une réduction de leur stress (54 %), un meilleur sommeil (54 %) et une attitude plus positive tout au long de la journée (53 %).
Et passer du temps dans la nature n’a pas à être coûteux ni compliqué: pas besoin d’escalader des montagnes pour que ce soit efficace! La compagnie japonaise Mazda veut répandre les bienfaits du Shinrin-yoku, ou «bain de forêt», une activité basée sur les anciennes pratiques shintoïstes et bouddhistes et repopularisée au Japon au cours des années 1980, et qui vise à faire du bien autant à notre corps qu’à notre esprit. Que vous alliez dans la forêt pour être active ou simplement pour vous asseoir au pied d’un arbre et méditer, les effets sont prouvés: réduction du stress, baisse de la tension, effets positifs sur la santé mentale. Vous ne savez pas par où commencer? Il existe des thérapeutes spécialisés en bain de forêt partout au Canada prêts à vous guider!
Rencontrer la nature
La nature, au Québec, on la trouve partout: dans un parc de quartier, dans une cour arrière… Et pour aller à sa rencontre là où elle est plus sauvage, la Mazda CX-50 est idéale. Dotée de caractéristiques parfaitement adaptées – un coffre arrière plus long et un seuil abaissé pour pouvoir charger et transporter de l’équipement sportif plus facilement; une dynamique de conduite souple et un intérieur au design supérieur pour profiter des trajets en tout confort – elle est une compagne de choix pour les gens actifs qui veulent accéder à la nature… sans chercher à la conquérir.
Pour en savoir plus sur Mazda, visitez le mazda.ca.
