5 trucs santé pour savourer la vie!

On sent qu’on manque d’énergie? On a besoin de plus de protéines? Voici 5 bonnes options à adopter dès maintenant!

Comme les gens souffrant d’insécurité alimentaire ont plus de difficulté à se procurer des aliments sains, voici quelques suggestions de denrées qui se conservent longtemps.

Alors que les adeptes du mouvement antidiète militent pour qu’on arrive – enfin! – à entretenir un rapport sain avec la nourriture et notre corps, plusieurs crient aux fake news. Quoi et qui croire? On fait le point sur cette nouvelle approche.

Qu’on soit une jeune femme active qui saute souvent des repas ou une maman occupée qui finit les assiettes de ses petits, chaque période de notre vie exige une bonne dose de nutriments... et d’adaptation. Bien s'alimenter, ça commence jeune!

Un budget serré ne devrait pas nous empêcher de manger santé. La nutritionniste Cora Loomis nous refile quatre conseils pour bien se nourrir à petit prix.

Une collaboratrice nous explique pourquoi elle a décidé d'opter pour la sobriété. Elle nous raconte aussi comment la non-consommation d'alcool est perçue dans notre société.

Certains aliments pourraient devenir nos meilleurs alliés pour diminuer les symptômes liés à la ménopause. Voici ce qu’on devrait mettre au menu pour se sentir dans son assiette! 

Fort attendu, le nouveau Guide alimentaire canadien est le fruit d’un long processus de consultation, axé sur les plus récentes évidences scientifiques en matière de nutrition. Alors, quoi de neuf là-dedans? Que des bonnes nouvelles!

Non seulement le soja est un aliment riche en protéines et en fibres, il se décline aussi sous différentes formes. Hubert Cormier, nutritionniste, dresse un petit portait d’un aliment qu’on gagne à consommer!

Voici les 5 grandes lignes qui composent la fameuse diète méditerranéenne. Peut-être serez-vous tenté d’intégrer quelques éléments de base dans votre quotidien?

Qu'est-ce qu'on va manger en 2019? Voici les quatre tendances alimentaires à surveiller cette année!