Guerrière du surplace
Dans ce billet, Kim Lévesque Lizotte s'exprime sur l’invalidation de Roe v. Wade, la décision de 1973 qui appuyait le droit constitutionnel à l'avortement aux États-Unis.
Éliane Gagnon : Surfer sur la sobriété
Actrice, autrice et entrepreneure, Eliane Gagnon a fini par trouver sa voie, celle de la sobriété. Aujourd’hui, grâce à son projet Soberlab, elle tente d’agir concrètement dans la vie des gens qui se rétablissent d'une dépendance.
Une semaine pour sensibiliser aux troubles alimentaires
Durant la Semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires, qui se déroulera du 1er au 7 février 2022, des événements et des outils seront mis à disposition de tous. Il ne faut jamais hésiter à aller chercher de l'aide.
Mise en forme : 5 méthodes d’entraînement à essayer
Pour faire changement du fameux yoga, voici cinq méthodes d’entraînement de moindre intensité à découvrir.
5 activités en nature pour profiter pleinement de l’hiver
Entre le télétravail et la fermeture des gyms, bouger devient une mission considérable, mais heureusement la SÉPAQ nous propose une panoplie d’activités à réaliser en cette saison hivernale!
J’ai testé… le spinning à la maison
En entendant le mot «spinning», je visualise une salle de sport à l’atmosphère digne d’un club, musique incluse, et une vingtaine de sportives qui se font aller les cuisses à la vitesse de l’éclair pour obtenir le meilleur score du tableau.
Allaitement : avoir une autre maman sur qui compter
Entre l’horaire des boires, le positionnement de bébé, la production de lait et la prise de poids du nouveau-né, certains parents arrivent difficilement à se retrouver dans ce casse-tête… L’appui d’un réseau est parfois la pièce manquante.
Le manque de câlins
Auteure, comédienne et animatrice, Véronique Daudelin fait ben des affaires. La toute dernière : devenir mère, à 40 ans. Ce nouveau rôle change son regard sur le monde et sur elle-même, et elle le partage avec nous chaque mois, sans filtre.
Les mystères de la ménopause
La ménopause n’est pas une maladie, mais un passage naturel dans la vie des femmes. En la prévoyant et en la reconnaissant, vous passerez plus facilement au travers de cette étape qui en fait suer plus d’une!
Sclérose en plaques : Sophie Berriault redéfinit sa vie avec la SP
Une résilience plus qu’impressionnante.
Langueur: un nom pour décrire ce qu’on ressent depuis la pandémie
Plus d’un an et demi après l’apparition de la pandémie de COVID-19, alors qu’on attend toujours un retour à la vraie de vraie normalité, un sentiment de stagnation et de vide – la langueur – semble nous habiter.
Guide pour courir l’hiver
Comment dompter l'hiver? En se mettant les deux pieds à l'extérieur! Quoi de mieux pour apprivoiser la saison froide que de courir et du coup prendre soin de soi? Nos meilleurs conseils pour une saison de course sécuritaire.
Ménopause: en finir avec l’insomnie et l’anxiété
Des troubles du sommeil et des baisses de l’humeur, qui n’en a pas? Mais pour 55 % des femmes arrivées à la périménopause ou à la ménopause, ces symptômes sont bien présents. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour les aider.