Quiz: quel est votre indice de stress?

08 Avr 2020 par Équipe VÉRO
Catégories : Santé / Véro-Article
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Un petit test pour connaitre notre indice de stress. À faire, sans se mettre de pression!

Petit test  pour connaître notre indice de stress. Il suffit de répondre par oui ou non à chacun des énoncés suivants.

Il m’arrive souvent de…

• Négliger mon alimentation.

• Tenter de tout faire moi-même.

• Perdre le contrôle facilement.

• Me fixer des objectifs irréalistes.

• Ne pas voir l’humour dans des situations que d’autres trouvent amusantes.

• Agir en mal élevée.

• Faire toute une histoire à partir d’un rien.

• Attendre que les autres agissent à ma place.

• Branler dans le manche.

• Déplorer mon manque d’organisation.

• Fuir les gens qui ne pensent pas comme moi.

• Garder tout à l’intérieur de moi.

• Bouder l’effort physique.

• Bénéficier de peu de soutien.

• Prendre des somnifères ou des calmants non prescrits par un médecin.

• Ne pas dormir suffisamment.

• Me mettre en colère quand on me fait patienter.

• Ignorer mes symptômes de stress.

• Procrastiner.

• Croire qu’il n’y a qu’une seule façon de faire les choses.

• Ne pas inscrire de pauses à mon agenda.

• Potiner.

• Courir de gauche à droite.

• Me plaindre de mes malheurs passés.

• Ne pas m’isoler du bruit et de la foule.

Résultat

Plus on a de «OUI», plus notre indice de stress est élevé.

Source: Association canadienne pour la santé mentale

 

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Photo: Stocksy



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  1. Réjane Litalien dit :

    Je vais bien à part procrastiner (ce que j’ai toujours fait) j’ai amplement de projets, peinture à terminer
    refaire les albums de mes enfants jusqu’à l’âge de 10 ans etc…Quand même l’isolement nous affecte
    tous. J’écoute de la musique soit classique ou plus entraînante, comme aujourd’hui.
    Merci pour votre support.

  2. Sylvie Guertin dit :

    j ai lu votre article et je l ai trouvé très intéressant…….Le monde est tellement stressé qu’il s oublie……..il faut prendre du temps pour soi sinon nous ne réussirons jamais à surmonter toutes situations stressantes…….merci pour ce bon article.
    Une nouvelle fervente de ton magazine……

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