QUAND RIRE TROP FORT rime avec inconfort
Une femme sur trois souffrira de fuites urinaires inattendues au moins une fois dans sa vie. Tour d’horizon sur ce sujet sensible pour lequel il existe des solutions toutes simples.
Stressée, mais à quel point?
Catégories : Santé
Petit test (à faire sans pression aucune!) pour connaître notre indice de stress. Il suffit de répondre par oui ou non à chacun des énoncés suivants.
Il m’arrive souvent de…
• Négliger mon alimentation.
• Tenter de tout faire moi-même.
• Perdre le contrôle facilement.
• Me fixer des objectifs irréalistes.
• Ne pas voir l’humour dans des situations que d’autres trouvent amusantes.
• Agir en mal élevée.
• Faire toute une histoire à partir d’un rien.
• Attendre que les autres agissent à ma place.
• Branler dans le manche.
• Déplorer mon manque d’organisation.
• Fuir les gens qui ne pensent pas comme moi.
• Garder tout à l’intérieur de moi.
• Bouder l’effort physique.
• Bénéficier de peu de soutien.
• Prendre des somnifères ou des calmants non prescrits par un médecin.
• Ne pas dormir suffisamment.
• Me mettre en colère quand on me fait patienter.
• Ignorer mes symptômes de stress.
• Procrastiner.
• Croire qu’il n’y a qu’une seule façon de faire les choses.
• Ne pas inscrire de pauses à mon agenda.
• Potiner.
• Courir de gauche à droite.
• Me plaindre de mes malheurs passés.
• Ne pas m’isoler du bruit et de la foule.
Résultat
Plus on a de «OUI», plus notre indice de stress est élevé.
Source: Association canadienne pour la santé mentale
Photo : Stocky
Lire aussi: 5 exercices top déstressants
Catégories : Santé
