Ras-le-bol du stress? On a rassemblé nos meilleures idées pour se donner la chance de reprendre notre souffle.
Dans La vie intérieure, le psychiatre français Christophe André nous invite à plonger en nous-même à l’aide d’une quarantaine d’exercices de méditation pleine conscience portant notamment sur les regrets, la solitude et les ruminations. Car, comme le rappelle l’auteur, «…sans vie intérieure régulièrement explorée, pas de vie extérieure équilibrée.» L’iconoclaste, 33 $.
Le livre qui fait du bien – L’art de vivre façon Spa Eastman, de Guylaine Cliche, contient une mine d’infos pertinentes sur la méditation, le yoga, la respiration ou encore l’aromathérapie et l’automassage. En prime: d’alléchantes recettes santé de jus, soupes, quiche, gâteau… Les Éditions de l’Homme, 33 $.
Avec Maman a un plan – En famille sur la route, les blogueuses Odile Archambault et Marianne Prairie nous aident à planifier (sans trop stresser) notre prochaine virée familiale avec des listes exhaustives de cantines, de campings et d’activités tous azimuts à tester… sans oublier les chansonnettes à entonner en chœur durant le trajet, bien sûr! Ah, que la route est bel-le, bel-le… Parfum d’encre, 25 $.
LE CLIC DU MOISQu’est-ce qu’on aime faire du lèche-vitrine virtuel sur la boutique en ligne Haïku! On y trouve de jolies brosses à récurer tout en bois, du savon de Marseille, des sacs réutilisables en coton bio… et on fond devant les jouets et vêtements ultradoux pour les poupons! De beaux objets éthiques, écoresponsables et à l’esthétique minimaliste: y a pas plus zen! haikuboutique.com
Armé pour la rentréeNos petits sont anxieux à l’idée de retourner en classe? On les munit d’un croque-crayon (à fixer au bout du crayon) ou encore d’un zip-bulle (à suspendre à la fermeture éclair de sa veste ou de son manteau), des objets rigolos en silicone alimentaire qu’ils pourront mâchouiller afin de s’apaiser. Parfait pour les petits nerveux qui tiennent difficilement en place! bullebijouterie.com
Crédit photo Emilie Pelletie
Depuis le printemps dernier, le café et studio de yoga Namkha égaie joliment la Promenade Masson du quartier Rosemont. Cet espace épuré propose des cours de yoga (hatha, vinyasa ou power yoga), des services de massothérapie et une foule de petites douceurs pour se gâter (lattés, thés, jus verts, grilled-cheese, Whippet maison, etc.). Sans oublier les événements spéciaux ponctuellement programmés, comme des conférences sur la vie familiale, des cours de Qi Gong et des ateliers de yoga parent-enfant. 2637, rue Masson, Montréal. studionamkha.com
Durant la Semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires, qui se déroulera du 1er au 7 février 2022, des événements et des outils seront mis à disposition de tous. Il ne faut jamais hésiter à aller chercher de l'aide.
En tant que parent, le confort et la sécurité de nos enfants sont une priorité. Pour assurer les déplacements et les repas des tout-petits en toute sérénité, Protégez-vous nous présente ses choix en matière de poussettes et et de chaises hautes.
Pour faire changement du fameux yoga, voici cinq méthodes d’entraînement de moindre intensité à découvrir.
Entre le télétravail et la fermeture des gyms, bouger devient une mission considérable, mais heureusement la SÉPAQ nous propose une panoplie d’activités à réaliser en cette saison hivernale!
En entendant le mot «spinning», je visualise une salle de sport à l’atmosphère digne d’un club, musique incluse, et une vingtaine de sportives qui se font aller les cuisses à la vitesse de l’éclair pour obtenir le meilleur score du tableau.
En couple avec une Maman2, Migaelle Geoffrion jongle entre la garde partagée des ainés et le congé de maternité du p’tit dernier. Elle nous partage les histoires et les questionnements du quotidien de sa famille homoparentale.
Entre l’horaire des boires, le positionnement de bébé, la production de lait et la prise de poids du nouveau-né, certains parents arrivent difficilement à se retrouver dans ce casse-tête… L’appui d’un réseau est parfois la pièce manquante.
Dormir en nature l’hiver, c’est possible! Pour ceux qui ne sont pas trop frileux, il y a le camping, mais pour ceux qui préfèrent être un peu plus au chaud et douillet, il y a le glamping d’hiver!
Auteure, comédienne et animatrice, Véronique Daudelin fait ben des affaires. La toute dernière : devenir mère, à 40 ans. Ce nouveau rôle change son regard sur le monde et sur elle-même, et elle le partage avec nous chaque mois, sans filtre.
Une chose est certaine, les deux dernières années ont été pour le moins perturbantes, et ce, à l’échelle planétaire. À l’approche de 2022, à quoi peut-on s’attendre?
Que s'est-il passé en 2021 pour Louis Morissette? À la veille de 2022, récapitulons et lisons les cinq «Mot de Louis» qu'il a signés tout au long de la dernière année!
C'est Noël chez les collègues! On vous présente les sapins fièrement décorés des membres de notre équipe. Parce que la magie de Noël ça se partage après tout!
