Tutoriel: fabrication d’un masque avec un bandana
Vous désirez fabriquer votre propre masque artisanal? Voici une méthode sans couture qui utilise un bandana, proposée par Santé Canada.
TOP V- Nos idées antistress pour reprendre notre souffle
Ras-le-bol du stress? On a rassemblé nos meilleures idées pour se donner la chance de reprendre notre souffle.
3 PETITS GUIDES SYMPAS
Dans La vie intérieure, le psychiatre français Christophe André nous invite à plonger en nous-même à l’aide d’une quarantaine d’exercices de méditation pleine conscience portant notamment sur les regrets, la solitude et les ruminations. Car, comme le rappelle l’auteur, «…sans vie intérieure régulièrement explorée, pas de vie extérieure équilibrée.» L’iconoclaste, 33 $.
Le livre qui fait du bien – L’art de vivre façon Spa Eastman, de Guylaine Cliche, contient une mine d’infos pertinentes sur la méditation, le yoga, la respiration ou encore l’aromathérapie et l’automassage. En prime: d’alléchantes recettes santé de jus, soupes, quiche, gâteau… Les Éditions de l’Homme, 33 $.
Avec Maman a un plan – En famille sur la route, les blogueuses Odile Archambault et Marianne Prairie nous aident à planifier (sans trop stresser) notre prochaine virée familiale avec des listes exhaustives de cantines, de campings et d’activités tous azimuts à tester… sans oublier les chansonnettes à entonner en chœur durant le trajet, bien sûr! Ah, que la route est bel-le, bel-le… Parfum d’encre, 25 $.
LE CLIC DU MOIS
Qu’est-ce qu’on aime faire du lèche-vitrine virtuel sur la boutique en ligne Haïku! On y trouve de jolies brosses à récurer tout en bois, du savon de Marseille, des sacs réutilisables en coton bio… et on fond devant les jouets et vêtements ultradoux pour les poupons! De beaux objets éthiques, écoresponsables et à l’esthétique minimaliste: y a pas plus zen! haikuboutique.com
Armé pour la rentrée
Nos petits sont anxieux à l’idée de retourner en classe? On les munit d’un croque-crayon (à fixer au bout du crayon) ou encore d’un zip-bulle (à suspendre à la fermeture éclair de sa veste ou de son manteau), des objets rigolos en silicone alimentaire qu’ils pourront mâchouiller afin de s’apaiser. Parfait pour les petits nerveux qui tiennent difficilement en place! bullebijouterie.com
Crédit photo Emilie Pelletie
Shanti, shanti, shanti…
Depuis le printemps dernier, le café et studio de yoga Namkha égaie joliment la Promenade Masson du quartier Rosemont. Cet espace épuré propose des cours de yoga (hatha, vinyasa ou power yoga), des services de massothérapie et une foule de petites douceurs pour se gâter (lattés, thés, jus verts, grilled-cheese, Whippet maison, etc.). Sans oublier les événements spéciaux ponctuellement programmés, comme des conférences sur la vie familiale, des cours de Qi Gong et des ateliers de yoga parent-enfant. 2637, rue Masson, Montréal. studionamkha.com
