Yoga et bien-être avec Isabelle O’Brien

Merci beaucoup pour ses capsules hyper aidantes et relaxantes. J’ai des problèmes de nuques et la vidéo sur l’étirement de la nuque va vraiment m’aider. Un grand merci !

Quelle bonne enseignante de Yoga!!
Toujours de bons conseils qui fait du bien !!
????

Bonjour madame OBrien
Votre vidéo musculation des bras est très intéressant mais malheureusement à cause d’une mauvaise pression oculaire je ne peux faire des exercices où ma tête est « en position basse» Avez-vous des conseils à ce sujet? Certaines poses de yoga me sont interdites.
Merci

Je vois que la position à l,ordinateur est telle vous le dites ‘MADAME ‘ Isabelle O’Brein une aptitude ainsi que cette position sans avoir des maux dans le bas du dos habituellement !

QUESTIONS..!
J’aimerais savoir le temps requis pour travailler sur ordinateur sans ressentir la fatigue ou l’insomnie !! EST-CE PRÉFÉRABLE DE S’ORGANISER AVANT DE FAIRE UNE BESOGNE TELLE Y RÉDIGER ‘Un roman…! ou une recherche…! ‘
Faites-moi part de vos commentaires au suivi
[email protected]

Bonjour M Medina et merci beaucoup de votre message , je suis extrêmement heureuse de savoir que la capsule vous fait du bien ! Au plaisir d’échanger avec vous ! Bonne journée ! Isa O’Brien

Bonjour Isabelle ….Je tiens a vous remercier pour vos bons conseils et routine pour trouver le sommeil ,vraiment CA MARCHE..je vous retrouve sur You tube (J ai hate ) Dieu vous benisse ….

Rebonjour M. Dumouchel et voici la réponse de votre e-mail :

Au repos, un cœur plus âgé fonctionne pratiquement de la même manière qu’un cœur plus jeune, sauf que la fréquence cardiaque (nombre de fois où le cœur bat en une minute) de l’inspiration et est légèrement plus faible, parce que le cœur est un peu plus gros. Aussi, pendant une activité physique, la fréquence cardiaque de la personne âgée n’augmente pas autant que chez la personne plus jeune, la circulation sanguine se faisant plus fluidement (donc plus rapidement) chez un cœur plus jeune, et plus lentement chez un cœur plus vieux dû à l’épaississement de ce dernier.Avec l’âge, le cœur a tendance à augmenter légèrement de volume et à développer des parois plus épaisses,surtout si la personne a un surpoids. (Donc respiration plus difficile)Tout ceci a donc effet directement sur la vitesse de la respiration et de l’expiration qui est liée directement avec le rythme cardiaque géré par le système nerveux autonome.Autonome parce que nous n’avons pas à penser à respirer, ça se fait tout seule. Par contre quand nous prenons conscience de notre respiration, nous pouvons consciemment décider de la ralentir ou de l’accélérer Chez un adulte au repos la fréquence cardiaque est considérée ‘’normale’’ entre 55 et 85, (en général à battements /minutes) À partir de 100 battements et + minute au repos, ce n’est pas bon signe… En revanche un rythme plus lent au repos peut être normal si la personne est un athlète.  Chez une personne plus âgée, le rythme cardiaque au repos est environ  de 65 plus ou moins 5/par minute…prenant en considération bien sur l’état de santé générale, le poids et un très grand facteur : le stress! Peu importe l’âge, les facteurs de stress influent énormément sur la fréquence cardiaque grâce à trois mécanismes : les mécanismes nerveux, chimique et physique. On dispose d’un système nerveux autonome qui se distingue par 2 facettes : un système nerveux sympathique et parasympathique. Le premier système a pour fonction d’augmenter la fréquence cardiaque et  le deuxième la diminue.La fréquence cardiaque au repos varie selon l’âge,bien sûr que le poids influence cette dernière. Si le corps est trop lourd, le cœur doit travailler plus fort pour tout faire fonctionner. J’espère que tout ceci répond plus en détail à votre question! Je vous souhaite une très belle journée !  Isabelle O’Brien 😉

MERCI DE VOTRE LEÇON POUR LA RESPIRATION ! PRENDRE LE TEMPS DE CONNAITRE LE NIVEAU DE RESPIRATION ET D’EXPIRATION POUR UNE PERSONNE ADULTE EST-C LE MÊME AVEC QUELQU’UN DE PUS ÂGÉE !

DANS TOUT LES CAS LA RESPIRATION EST-ELLE LA MÊME AVEC LES ÂGES ! TOUT EN COURANT OU EN MARCHANT L,AIR AU X POUMONS A-T-ELLE LE MÊME VOLUME !

ENCORE MERCI POUR VOTRE MESSAGE ET VOTRE COURS SUR LA RESPIRATION AU QUOTIDIEN MADAME ISABELLE O’BRIEN
PROFESSEURE DE YOGA !

Bon matin Isabelle,

J’ai vu le vidéo yoga musculation des cuisses et des fesses ce que j’ai fait de l’exercice un peu difficile car mon dos et sciatique à gauche, le dernier coucher sur le sol lever et plier croiser les jambes plus difficile. Je ne peux pas écouter que tu expliques car je suis sourde.

Je veux continuer de l´exercice yoga musculation pour mon dos et sciatique aussi de mon corps.

Merci Isabelle ?

Lucie

Quel bien être !! Je suis assidue de pratiquer les respirations soir et matin dans via les capsules d’IZA qui m’aident à améliorer ma capacité pulmonaire suite à une opération importante !
La méditation est un complément à ma convalescence également.
Merciiii IZA tellement et tellement de nous partager ton expertise !
Passionnément!!!!
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Françoise