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Véro présente le nouveau bookazine hors-série «Loto-Méno»!

Vous êtes plusieurs à l'avoir demandé, le voici : le bookazine hors-série Loto-Méno! 

Loto-Méno est un guide complémentaire à la série, appuyé sur des avis d’experts, de spécialistes en ménopause et en hormonothérapie. Il a été créé pour aider les femmes à comprendre et à traverser au mieux cette période de leur vie, en toute bienveillance.

Routine de yoga pour trouver le sommeil

Comment bien s'endormir? C'est ce que nous apprend la professeure de yoga Isabelle O'Brien dans cette capsule vidéo.

Loto-Méno : Lâcher prise?

Véro et son amie Hélène Bourgeois Leclerc se rendent compte que le lâcher-prise est un défi lorsqu’on est en pleine périménopause.

Loto-Méno : Qui devrait nous informer?

Véro et Hélène Bourgeois Leclerc réalisent toutes les deux que leur mère respective ne leur a rien dit ou presque sur la ménopause.

Loto-Méno : L’importance du clan

Notre perception négative de la ménopause est-elle culturelle? Véro échange avec Michèle Audette, politicienne et militante pour les droits des Premières Nations, et Gentille Assih, directrice de production et réalisatrice originaire du Togo.

Loto-Méno : Une liste infinie de symptômes!

Voici un montage de quelques-uns des symptômes que vous pourriez gagner à Loto-Méno. Vous reconnaissez-vous?

Loto-Méno : Une ménopause vécue publiquement

Rétention d'eau, perte de cheveux, peau sèche… Certains jours, Véro ne se reconnaissait plus. Entourée de son maquilleur, Bruno Rhéaume, et de sa styliste, Chanelle Riopel, elle se remémore certaines apparitions publiques difficiles.

Yoga pour les sportifs : étirements de la bandelette

Spécial étirements avec Isabelle O'Brien pour ceux et celles qui pratiquent le vélo, la course ou la marche. 

Yoga pour le dos : renforcement et étirement des lombaires

Routine pour un dos fort, souple et en santé! Suivez la professeure de yoga Isabelle O'Brien pour une séance de renforcement et d'étirement des lombaires.

En rattrapage : Yoga au Château

Rattrapez la séance de yoga pour tous qu'Isabelle O'Brien a offerte à notre communauté Facebook en direct du Fairmont Château Frontenac, le 28 mars dernier.

Yoga pour tous : étirements du haut du corps

Isabelle O’Brien présente une routine de yoga pour étirer les muscles tendus qui se trouvent au haut du corps. Simples et pour tous, ces exercices sont encore plus parfaits pour ceux et celles qui travaillent de longues heures devant un ordinateur.

Yoga pour tous : Étirer le bas du corps

On s'étiiiire! Isabelle O'Brien propose une série d'étirements ayant pour but d'offrir plus de mobilité à notre bassin et nos jambes.