Vidéos

Yoga: routine pour trouver un sommeil paisible

Que doit-on faire lorsqu’on ne trouve pas le sommeil? La prof de yoga Isabelle O’Brien nous propose une routine de yoga pour nous aider à arrêter le flot de pensées qui nous empêche de tomber dans les bras de Morphée.

N’hésitez pas à écrire un commentaire, poser une question ou échanger avec Isabelle O’Brien ici: Yoga et bien-être avec Isabelle O’Brien

Vous pouvez aussi suivre Isabelle O’Brien sur sa chaîne YouTube  et faire une classe virtuelle en direct avec elle tous les mardis soir à 19h30, écrivez à [email protected]

Si vous désirez encourager le programme de yoga oncologique gratuit pour les gens atteints de cancer qu’Isabelle a créé avec la Fondation québécoise du cancer ou pour visionner le Yoga Concert 2020 et faire votre don consultez le yogaconcert.ca

Publiée le : 1 septembre 2020
Catégories : Magazine VÉRO / Santé
Icon
Magazine VÉRO / Santé

Routine d’étirements: soulagement des hanches

Qu’on fasse du vélo, de la course ou même de la marche, on sollicite toujours les mêmes groupes musculaires et, à la longue, peut créer de la tension. La prof de yoga Isabelle O’Brien nous propose une routine d’étirement pour soulager nos hanches après nos séances de sport.

Magazine VÉRO / Santé

Yoga: routine d’étirements au poste de travail

La prof de yoga Isabelle O’Brien nous propose une séquence d’étirements à faire pendant notre journée de travail, lorsque nous sommes assis devant l’ordi durant une longue période.

Magazine VÉRO / Santé

Quelle est la posture idéale devant un ordinateur?

On passe des heures à l’ordinateur. Les gens développent des problèmes de dos, d’épaules, ou de bras. La professeure de yoga Isabelle O’Brien nous montre la posture idéale que nous devrions adopter devant notre écran.

Magazine VÉRO / Santé

Yoga et bien-être: deux routines de respirations calmantes

La professeure de yoga Isabelle O’Brien nous propose deux exercices de respirations calmantes. Le but? Diminuer notre niveau de stress et d’anxiété. Ça vaut la peine d’essayer!

Magazine VÉRO / Santé

Yoga: routine de musculation des cuisses et des fesses

La professeure de yoga Isabelle O'Brien nous propose une routine pour aider la musculation des cuisses et des fesses. Pour effectuer les exercices, nous avons besoin d'une chaise et d'un bloc. Bonne session!

Magazine VÉRO / Santé

Soulager les maux de dos par le yoga

La professeure de yoga Isabelle O'Brien nous propose une routine pour apprendre à gérer nos maux de dos. L'objectif? Renforcer la ceinture abdominale.

Magazine VÉRO / Santé

Pourquoi faire le « challenge respiration »?

Isabelle O'Brien nous explique son "challenge respiration": En quoi ça consiste et pourquoi on devrait s'y mettre!

Magazine VÉRO / Santé

Yoga et bien-être: challenge respiration du soir

Isabelle O’Brien nous propose une routine respiration à faire tous les soirs afin de calmer notre flot de pensées et dormir comme un bébé. 

Magazine VÉRO / Santé

Yoga et bien-être: challenge respiration du matin

Isabelle O'Brien nous propose une routine qui stimule la glande pinéale, responsable de notre humeur.  Un exercice bienfaiteur à faire tous les matins!

Magazine VÉRO / Santé

Alimentation à tout âge : conseils nutrition à profusion !

Magazine VÉRO / Santé

3 exercices pour améliorer la santé de votre plancher pelvien

Magazine VÉRO / Santé

Nouveau magazine culinaire Moi j’mange

Magazine Véro

S'abonner au magazine